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武当太极视频
 

 

武 当 太 极 视 频

武当太极拳

(又名三丰太极拳)

   1双手捧天     2气沈丹田  3试推山门  4后履千斤  5相子推车  6怀中牵物7右抱球  8上步左抱球   9猿猴坐式   10 上步挤  11 后履   12 前搂膝 13 后抹膝上步履   14 黑熊揉球   15 双化手   16 又搂膝拗步  17 左搂膝拗步  18 鹞子旋窝   19 袖里藏花  20 前挤  21 回身推倒泰山  22 双化摇身  23 右上步手捧琵琶  24 回身左横扫千军   25 右横扫千军  26 海底捞月  27 怀中抱月28 右上步挤  29 回身右黄鹰掐素  30 左黄鹰掐素  31 双摘肘  32 斜飞  33 双化手 34 袖里抽刀  35 进步搬拦锤 36 丹凤朝阳  37 大雁操水 38 老鹰扑食39 单化手   40 顺手牵羊   41 上步挤  42 前方履  43 回身合手履  44 左侧上步履  45 转身大履  46 白蛇吐信  47 右指挡穴  48左指挡穴  49 揉球倒撵猴   50 左右倒撵猴  51 倒卷宏    52 栽锤  53 反身履  54 右抱球  55 搭手棚56 马上开弓  57 化手右推窗望月  58 双化手左推窗望月59 化手玉女穿梭60 看锤踢裆   61回手撩阴掌    62 老熊靠树      63 浪里翻花

64进步履65上步抱球66 狮子张嘴

67犀牛耕地68 狮子摇身69 老虎卧石

70蛟龙戏水71 青龙探掌72 回身插掌

73左如封四壁74 右如封四壁75 化手抱球

76回身黑熊反背77乌龙绞柱78回身麒麟吐须

79脑后摘盔80 前后掖掌81 一手化千斤

82二化精弹手83 三化摘手棚84 二龙盘玉柱

85进步挤86 前履千斤87 化手合一

88进步回身履89 老君双揉球90 右侧乾坤掌

91化手踢华山92 进步挠身履93 狮子戏灯

94 上步搭手左右履95 进步化手履96 退步大履

97上步化手翻身履98 化手挠身履99化手仙童拜祖

100 上步回手双揉球101 仙人扑影102 刺破青天

103 乌龙翻海104 拨云见日105 乾坤落地

106 推山入海107 倒插掌108 收式天地合一

 

武当三丰太极拳

预备式:双手捧天气沉丹田

 

1、太极起式2、揽鹊尾式3、转身棚掌4、顺拉单鞭

5、提手上式6、白鹤亮翅7、搂膝拗步8、怀抱琵琶

9、白鹤亮翅10、搂膝拗步11、手挥琵琶12、转身顺长

13、搬拦锤式14、如封四壁15、十字披红16、左顾右盼

17、双探分掌18、揽雀尾式19、斜走单鞭20、肘底看锤

21、左倒撵猴22、右倒撵猴23、鹊步飞龙24、揉身提手

25、白鹤亮翅26、进步双掌27、海底捞月28、翻身过海

29、撇身劈锤30、转搬拦锤31、上步封闭32、进揽雀尾

33、顺拉单鞭34、左右运手35、单鞭挥出36、单鞭挥出

37、十字分脚38、分摆蹬腿39、进步栽锤40、撇身劈锤

41、进搬拦锤42、提膝蹬腿43、要步亮拿44、金鸡独立

45、披身大虎46、十字蹬腿47、双分插掌48、双风贯耳

49、开合采手50、旋风摆腿51、挥手琵琶52、转搬拦锤

53、如封四壁54、十字披红55、左顾右盼56、双谈分掌

57、揽雀尾式58、斜走单鞭59、野马分鬃60、揽雀尾式

61、顺拉单鞭62、玉女穿梭63、进揽雀尾64、顺走单鞭

65、云手臂发66、相向单鞭67、回头扑食68、丹凤朝阳

69、化手扫脚70、一柱擎天71、左右撵猴72、鹊步飞龙

73、回身提手74、白鹤亮翅75、双化探掌76、海底捞月

77、翻山过海78、二龙戏珠79、并步搬拦80、上步封闭

81、揽雀尾式82、顺走单鞭83、云手臂发84、单鞭下式

85、化掌掩肘86、白蛇土信87、开合摆腿88、进步指裆

89、进揽雀尾90、单鞭顺掌91、云手单鞭92、高探马式

93、斜穿叉腿94、双化搂步95、大雁操水96、转身指裆

97、圆步拦衣98、勾抹顺掌99、云手单鞭100推窗望月

101、上步七星102、退步跨虎103、双旋摆莲104、弯弓射虎

105、丹凤朝阳106、独立搬捶107、如封四壁108、十字化手

 

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